Veel mensen deinzen wel eens terug als hun gesprekspartner uit zijn mond ruikt en durven dit ook niet aan de betreffende persoon te melden. Op slechte adem rust dus een taboe, en niet zo een klein beetje. En dat is jammer, want in de meeste gevallen valt er wat aan te doen. Hoog tijd dus om dit taboe te doorbreken.
Hoe kom je aan een slechte adem?
Slechte adem kan verschillende oorzaken hebben. Het kan uit de mond zelf komen of een oorzaak buiten de mond hebben, bijv. uit het keel, neus of oor-gebied, of uit de longen. In dit laatste geval is het van belang de cliënt te verwijzen naar een medisch specialist.
In verreweg de meeste gevallen ligt de oorzaak van de slechte adem echter in de mond. Door óf een tandvleesontsteking (herkenbaar aan bloedend tandvlees) óf een tongcoating (bacteriën vooral op het achterste gedeelte van de tong). En daar is wat aan te doen.
Oorzaken slechte adem
- Tandbederf
- Ontsteking van het mondslijmvlies
- Aften
- Niet regelmatig schoonmaken van een gebitsprothese
- Stress/angst/depressie
- Vasten
- Alcoholgebruik
- Roken
- Menstruatie (vooral in het midden van de periode)
- Gebruik van bepaalde geneesmiddelen
- Neus- en keelontsteking
- Indigestie met als gevolg het laten van boertjes
- Eten van gekruid voedsel, knoflook, ui
Wat doet slechte adem met mensen?
Angst voor sociale afwijzing speelt een rol. Mensen kunnen door dit probleem in een sociaal isolement raken, worden onzeker. Ernstige slechte adem (halitose) kan zelfs substantiële economische gevolgen hebben. Door de effecten van schaamte op sociale interactie, kan dit een succesvolle carrière in de weg staan.
Omdat je went aan je eigen mondgeur, weet je niet altijd zelf dat je uit je mond ruikt. Uit onderzoek van Flycatcher blijkt 12% van de volwassen Nederlanders last te hebben van een slechte adem. Wellicht ligt dit percentage dus nog hoger, maar weet men niet dat men een slechte adem heeft. Je helpt elkaar het taboe te doorbreken door het de ander te zeggen als hij uit zijn mond ruikt. Dan kan die persoon er wat aan gaan doen.
Symptomen slechte adem
- Rood gezwollen tandvlees dat snel bloedt
- Tandplak
- Opgezette lymfeknopen, zere keel en verstopte neus
- Droge mond
- Geen smaakgevoel in de mond
- Stinkende boertjes laten
- Vlekjes op tanden en kiezen en op het mondweefsel
- Witte droge tong
Preventieve Maatregelen om slechte adem te voorkomen:
- Bezoek regelmatig (2x per jaar) de tandarts of mondhygiënist om uw gebit te laten controleren en te reinigen
- Poets minstens 2 keer per dag
- Poets zachtjes uw tong of gebruik een speciale tongreiniger om de aanwezige micro-organismen te verwijderen
- Flos of stoker minstens 1 keer per dag
- Vervang uw tandenborstel iedere 2 maanden
- Drink voldoende water om uw mond gehydrateerd te houden en te zorgen dat bacteriën geen kans krijgen om zich ergens in uw mond te nestelen